保健食品服用時間懶人包

📝保健食品食用懶人包
空腹｜鈣、鎂、膠原蛋白、益生菌、蜂膠

睡前｜鈣、鎂、GABA、色胺酸、芝麻素、微量Ｂ群

飯前｜苦瓜胜肽、甲殼素、白腎豆

飯後｜高單位維他命Ｂ群、維生素ADEK、Ｑ10、魚油、葉酸、薑黃、瑪卡、葉黃素、鳳梨酵素
 

📌加碼小建議：
熬夜族 ｜ 飯後吃B群＋葉黃素，睡前補GABA＋色胺酸

減重族 ｜ 飯前吃苦瓜胜肽＋白腎豆，飯後補酵素

肌膚保養 ｜ 空腹吃膠原蛋白＋益生菌，睡前補色胺酸＋鎂