睡眠障礙保健食品補充懶人包

睡眠障礙保健食品補充懶人包
入睡困難型｜GABA、南非醉茄、色胺酸
無法熟睡型｜鎂、鈣、維他命Ｄ、洋甘菊
睡眠中斷型｜色胺酸、益生菌、GABA

📌加碼食用小建議：
長期便秘又失眠｜益生菌＋色胺酸
開會壓力大｜GABA + 南非醉茄
有睡著卻又很累｜色胺酸+ 鎂