Type I、II、III型膠原蛋白挑選方式懶人包

膠原蛋白挑選方式懶人包
【三大常見膠原蛋白類型】
I型膠原蛋白｜美肌、抗老
II型膠原蛋白｜關節靈活度
III型膠原蛋白｜肌膚彈性、血管健康度

【膠原蛋白萃取來源】
魚|魚皮、魚鱗（I型膠原蛋白）
豬|豬皮、豬大骨（I型膠原＋III型膠原）
雞|雞軟骨（II型膠原）
牛|牛皮、牛骨（I型膠原＋III型膠原）

【膠原蛋白最佳搭配方式】
美容抗老➡I、III型膠原蛋白+維生素C+玻尿酸
關節保健➡II型膠原蛋白+軟骨素+MSM