女生必吃的超級水果！！
「蔓越莓」有許多好處，能夠抗發炎、避免泌尿道感染的問題，是具有豐富營養素的超級水果！
蔓越莓の五大功效
蔓越莓因為含有豐富的多酚，具有非常好的抗氧化力與抗發炎能力，再加上豐富的有機酸等植化素，所以展現了多種生理活性：
1. 預防或改善泌尿道感染及私密處健康
蔓越莓的關鍵成分是「A型前花青素」，每日攝取 36 毫克以上有助呵護女性健康及預防泌尿道感染，因此蔓越莓也成為女性健康守護者的代表之一。
2.預防胃癌和潰瘍
蔓越莓可以防止幽門螺桿菌在胃壁中生長和繁殖，若果幽門螺桿菌在胃壁大量繁殖，就可能會增加患上胃潰瘍的風險。蔓越莓中的抗氧化劑和其他抗炎物質，也可以預防結腸癌。
3. 抗氧化養顏美容
蔓越莓富含強效的抗氧化劑，特別是前花青素，有助於中和自由基，減少皮膚細胞的受損和相應的發炎反應。其次，蔓越莓被認為具有抗菌性質，有助於阻止皮膚表面的細菌感染，進而減少痘痘的發炎可能性。
4. 增強免疫力
除了心血管和尿道健康外，蔓越莓還有助於增強免疫系統和改善消化健康。 其高含量的維生素C有助於增強免疫力，而豐富的纖維質則促進腸道健康，有助於預防便秘。
5. 口腔保健
防止細菌附著在尿道上的蔓越莓化合物，也可以防止細菌在口腔中過度生長，從而減少蛀牙和牙齦疾病 。
需加強補充蔓越莓の族群
- 無法經常上廁所、時常憋尿者
- 壓力大或經常熬夜者
- 愛喝含糖飲料、不愛喝水者
- 性生活頻繁、想呵護保養者
- 喜歡穿緊身褲、牛仔褲者
- 衛生習慣較不理想者
- 孕媽咪、更年期婦女
挑選蔓越莓の三大原則
1. 無化學添加物：挑選無甜味劑、香料添加的蔓越莓，避免糖份與熱量太高，降低發炎風險。
2. 足夠劑量：重點不是蔓越莓的含量，而是原花青素是否足量。
3. 複方添加：蔓越莓＋益生菌＋多酚類＋維生素C等，能為私密保健提供更全面的功效。
